Вечерами часто играю с крысами: зажимаю в кулаке тыквенное семечко, и они пытаются его достать, разгибая кулак (лапами, зубами, мордой...). В общем говоря, приучила к тому, что в сжатом кулаке может быть что-нибудь вкусненькое.
Сегодня решила помедитировать с простым, но очень эффективным упражнением. Пальцы надо сжать в кулак и медленно разгибать в течение 5-10-15-20 и тд. минут.
Села на диван по-турецки, сжала кулаки, выдохнула, глубоко вдохнула...
Кто мгновенно прибежал разгибать мне пальцы? Правильно, крысы!...
Научила на свою голову, называется.